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怀孕第4周——心身调养很重要

时间:2016-08-28点击:

孕妈妈怀孕后到了第四周,此时,准妈妈们可能还没有什么感觉,但是,生命的种子已经在不断的生长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,移入子宫腔后形成

孕妈妈怀孕后到了第四周,此时,准妈妈们可能还没有什么感觉,但是,生命的种子已经在不断的生长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,移入子宫腔后形成一个实心细胞团,称为桑胚体,这时受精卵就叫胚泡。

肇庆女子医院专家指出,胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,称为着床。着床一般在受精后6-7天开始,在11-12天内完成。着床后的胚胎慢慢长大,这时大脑的发育已经开始,受精卵不断地分裂,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织。

孕4周的胎儿发育到什么程度?

孕4周,喜悦与彷徨围绕心头

在此期间,有些准妈妈已经开始妊娠反应了。你可能会出现类似感冒的症状,常常在没有任何原因的情况下出现发烧、畏寒等症状。先别急着吃药,等过几天,这些症状会自动消失。你还可能感到疲劳,尿频,嗅觉与味觉发生变化,情绪不稳定等,这是因为孕激素的作用,它使你感到不舒服,但是它却能帮助胎儿更好的发育。

此外,更大的变化,恐怕还是心理上的,你可能既激动喜悦,又患得患失、忐忑不安。此时,可千万别一个人闷着,与和你一样正在经历怀孕的姐妹们多聊聊,或者跟过来人取取经,会有意想不到的收获。

1、正确认识妊娠:怀孕是女性特有的生理发展任务,是女性从幼稚走向成熟的重要象征,意味着母亲生涯的开始。从此,一个女性将担负起人类繁衍后代的重要使命,身为女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。

2、保持积极的情绪和良好的心态:克服烦躁情绪,保持心情舒畅是孕妇和胎儿身心健康的前提。孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中,这一点丈夫们要特别留意。你自己也要保持平和宽容的心态,多接触充满美感的事物。而使用幽默诙谐的语言,多与准妈妈和妈妈们交流,也是克服焦虑的不二法宝。

孕妈妈如何缓解孕期情绪?

3、均衡饮食:为了胎儿的良好发育,孕妈妈要吃多种食物,尽量避免偏食忌食。要注意食物的多样性是指天然食材的种类,比如各种新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品、新鲜水产、禽蛋类等,而不是熏烤、煎炸、腌制,以及动物内脏等过度加工的食品。

4、回避有害的可能导致畸形的物质:如果母亲在孕前及怀孕期间吸烟、饮酒,滥用药物,或者在孕早期发生较重感染(比如风疹病毒)或受到某些理化因素(比如缺氧,中毒)损伤,很可能会引发胎儿发育不良甚至发育畸形。所以,请务必戒烟、戒酒、在医生指导下服药。

5、禁止性生活 防止胎儿流产:这个时候过性生活,很可能使子宫受到震动,导致胎盘脱落,造成流产。也给细菌感染以可乘之机,影响你的健康和小宝宝的生长。所以,准爸爸们要克制。

怀孕多久才能同房?

肇庆女子医院温馨提示:到了孕4周,孕妈妈就需要注意补足营养物质了。此时,叶酸是不可或缺的营养素。一般来说,叶酸补充的最佳时间,应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。

孕妈妈补足叶酸可以从最天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,你可以让它们经常出现在你的餐桌上。除此以外,每天小剂量的补充0.4mg叶酸片,是一种获得叶酸的最好途径,可以弥补食物中叶酸摄入的不足。

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